Aprenda a manter o bronzeado do verão

Olá meus amores, tudo bem?

Separei algumas diquinhas para pegar aquele bronzeado lindo e ainda mantê-lo por muito mais tempo sem prejudicar a pele! Confiram:

Alimentação

Aposte nos alimentos com betacaroteno.
Vegetais: beterraba, cenoura, tomate, couve, pimentão, batata-doce, espinafre, brócolis, escarola, agrião, mostarda, repolho, espinafre.
Frutas: manga, melão, pêssego, mamão-papaia, carambola.

Para potencializar ainda mais o seu bronzeado, invista nas vitaminas C , E, licopeno (antioxidantes e combate os radicais livres, protegendo a pele) e Ômega 3 (ajuda na absorção do betacaroteno).
Vitamina C: kiwi, acerola, limão, caju, morango.
Vitamina E: óleos vegetais e gérmen de trigo.
Licopeno: goiaba, pitanga, melancia, mamão, morango, tomate.
Ômega 3: atum, sardinha, salmão, azeite de linhaça, óleo de granola.

Beba muito líquido

Hidratar o corpo é essencial para se ter uma pele bonita e saudável, além de auxiliar no metabolismo.

Tome sol aos pouquinhos

Não adianta ficar o ano todo sem tomar sol e em um único dia querer ficar da cor do pecado, porque você só vai ficar vermelha e dolorida. O certo é tomar sol gradativamente e ir diminuindo o fator de proteção aos poucos, por exemplo, comece com um fator alto no primeiro dia, no segundo diminua um pouco... e assim por diante.

Use hidratante

A hidratação com cremes ou óleos hidratantes é fundamental em todos os períodos mas principalmente quando se está tomando mais sol do que o de costume, pois eles irão acalmar a pele, diminuir os danos e a agressão que o sol causa em nossa pele.

Autobronzeadores

Mas se você quiser acelerar um pouquinho esse processo, pode optar pelo uso do alto autobronzeador, que não agride a pele e a deixará com um tom de dourado lindo, de forma prática, rápida e segura.

Agora é só seguir as dicas e aproveitar o verão!

Bjinhos

Fonte: Google

(Se encontrar a sua foto aqui, me avise que darei os devidos créditos)